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Saison 2021 / 2022

Entraînement:

Mardi 19/10: Echauffement 20' puis VMA à 85%:

3 x 600m récup 1mn 15  
2 x 900m récup 1mn45  
1 x 1200m récup 2mn
Retour au calme 10 mn

Jeudi 21/10: Séance escaliers aux halles Planchon

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Duo nocturne d'Orsan

Vendredi 1er octobre s’est déroulée la 1ére édition de l’épreuve « duo nocturne d’Orsan » avec la participation de 15 duos de l’ECLA sur les 76 duos inscrits à cette épreuve. Ludovic Couderc avait préparé une belle course de 12.5km sur un beau parcours technique et quelque peu pentu (450D+) qui serpentait les monotraces du camp de César. Une...

Voir le détail

Publié par Florian REYROLLE le 2021-10-02T20:45:51+0200

Assemblée générale de l'ECLA 2021

Publié par Florian REYROLLE le 2021-09-12T20:31:09+0200

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