21
déc.
déc.
- News
-
Entrainement; exercices; etc
- Entraînements
- Comment progresser en côte
- Les zones de fréquence cardiaque en course à pied
- VMA
- 3 séances indispensables pour progresser
- Endurence Fondamentale
- Le TOP 5 du Fractionné
- la méthode Tabata
- Les Auto-massages
- Echauffement Running
- Les Etirements
- Le Fractionné
- Le Gainage
- Exercice Pliométrie
- La Proprioception
- La séance de côtes
- Récupération
- Renforcement haut du corps
- Renforcement cuisses
- L'Ostéopathie pratique de la course à pied
- TRAIL des TRACES DE LAUDUN
- La vie du club
- infos pratiques
- participer
- Contact et Plan
Rôle dans l'association : Adhérent
Rôle sportif : Participant
Equipes :
- Adhérents : Participant
Participation aux évènements:
- 25 janv. 2019 : Soirée Galette
- 18 déc. 2018 : Vin Chaud
- 09 déc. 2018 : Hivernatrail
2h17:24
- 26 mai 2018 : AMBERTRAIL
5h58:17
- 13 mai 2018 : Trail Chusclan
3h49:32
- 04 mars 2017 : CEVEN TRAIL
02h31:29
- 18 sept. 2016 : Trail Cevenol
02h45:32
- 29 mai 2016 : Beaver Trail et Ti Trail
002h59:20
- 15 mai 2016 : Une monotrace pour 2 chateaux
02:42:58
- 03 avril 2016 : Trail des Avens
02h58:10
- 05 mars 2016 : CEVEN TRAIL
02:29:08
- 31 janv. 2016 : Trail du Coutach
1h22:15
Page Facebook de l'ECLA
Prochains événements
25
janv.
janv.
2019-01-25T19:00:00+0100
2019-01-25T23:30:00+0100
Soirée Galette
ECLA, Complexe sportif de Lascours, 30290 Laudun
de 19h à 23h30
03
févr.
févr.
2019-02-03T09:00:00+0100
2019-02-03T13:30:00+0100
