29
mai
mai
- News
-
Entrainement; exercices; etc
- Séance Escaliers
- Entraînements
- Comment progresser en côte
- Les zones de fréquence cardiaque en course à pied
- VMA
- 3 séances indispensables pour progresser
- Endurence Fondamentale
- Le TOP 5 du Fractionné
- la méthode Tabata
- Les Auto-massages
- Echauffement Running
- Les Etirements
- Le Fractionné
- Le Gainage
- Exercice Pliométrie
- La Proprioception
- La séance de côtes
- Récupération
- Renforcement haut du corps
- Renforcement cuisses
- L'Ostéopathie pratique de la course à pied
- Progresser en entrainememnt
- TRAIL des TRACES DE LAUDUN
- La vie du club
- infos pratiques
- participer
- Contact et Plan
Rôle dans l'association : Adhérent
Rôle sportif : Pratiquante
Equipes :
- Adhérents : Pratiquante
Participation aux évènements:
- 25 mai 2019 : Urban Trail Montélimar
1h14:54
- 03 mai 2019 : L'Ardéchois
1h03:04
- 25 janv. 2019 : Soirée Galette
- 18 déc. 2018 : Vin Chaud
