16
mars
mars
- News
-
Entrainement; exercices; etc
- Séance Escaliers
- Entraînements
- Comment progresser en côte
- Les zones de fréquence cardiaque en course à pied
- VMA
- 3 séances indispensables pour progresser
- Endurence Fondamentale
- Le TOP 5 du Fractionné
- la méthode Tabata
- Les Auto-massages
- Echauffement Running
- Les Etirements
- Le Fractionné
- Le Gainage
- Exercice Pliométrie
- La Proprioception
- La séance de côtes
- Récupération
- Renforcement haut du corps
- Renforcement cuisses
- L'Ostéopathie pratique de la course à pied
- Progresser en entrainememnt
- TRAIL des TRACES DE LAUDUN
- La vie du club
- infos pratiques
- participer
- Contact et Plan
Rôle dans l'association : Adhérent
Rôle sportif : Pratiquante
Equipes :
- Adhérents : Participant
Participation aux évènements:
- 15 mars 2019 : Duo des marches de la Madone
1h29:31
- 03 févr. 2019 : Trail fontaines du Vaucluse
1h32:23
- 25 janv. 2019 : Soirée Galette
- 18 déc. 2018 : Vin Chaud
Page Facebook de l'ECLA
Prochains événements
31
mars
mars
2019-03-31T09:00:00+0200
2019-03-31T13:30:00+0200
Trail de Mirmandes
de 09h à 13h30
Toute l'association
