11
nov.
nov.
- News
-
Entrainement; exercices; etc
- Entraînements
- Séance Escaliers
- Comment progresser en côte
- Les zones de fréquence cardiaque en course à pied
- VMA
- 3 séances indispensables pour progresser
- Endurence Fondamentale
- Le TOP 5 du Fractionné
- la méthode Tabata
- Les Auto-massages
- Echauffement Running
- Les Etirements
- Le Fractionné
- Le Gainage
- Exercice Pliométrie
- La Proprioception
- La séance de côtes
- Récupération
- Renforcement haut du corps
- Renforcement cuisses
- L'Ostéopathie pratique de la course à pied
- Progresser en entrainememnt
- TRAIL des TRACES DE LAUDUN
- La vie du club
- infos pratiques
- participer
- Contact et Plan
Si vous voulez vous inscrire à une course, pensez à envoyer un mail à Florian qui se chargera de mettre à jour le calendrier des courses 2020.
Cela incitera les membres du club à y participer et vous pourrez faire éventuellement du co-voiturage . Comme dit le proverbe "Plus on est de fou...."
Date et Nom des épreuves avec participation de coureur de l'ECLA.
FEVRIER:
- 16/02: Nîmes Urban Trail (plusieurs distances) Christian : https://www.nimesurbantrail.com/
- 23/02: Eynavay Trail 19km (Cathy, Guilhem, Florian, Bernard, Seb.P); 8.5km (Delphine, Pascale) : https://www.eynavaytrail.fr/
- 23/02: Trail du Glanum: (Emilie, Pascal): https://www.acstremy.fr/
- 29/02 et 01/03: Semi de la Grande Motte (Emilie et Pascal. T, Christian.R): https://lespyramides.com/
MARS:
7/03: CevenTrail: 21km: Cathy, Seb.P, Florian
13/03: Duo de la Madone (inscription prise en charge par l'ECLA):
29/03: Trai de Mirmande: 30km, Florian https://trail-mirmande.com/
29/03: Tour des remparts d'Avignon: 12km: Delphine http://www.avignon.fr/toutes-les-actualites/actualite/tour-des-remparts-ville-davignon-2020/
AVRIL:
05/04:Mécatrail Ales: 2 courses: 12km ou 26km (challenge gardois): Cathy, Florian https://www.oms-ales.com/mecatrail/mecatrail-2019/
Derniers résultats
Newsletter
Prochains événements
23
févr.
févr.
2020-02-23T08:30:00+0100
2020-02-23T14:00:00+0100
Trail du Glanum
ECLA, Complexe sportif de Lascours, 30290 Laudun
de 08h30 à 14h
29
mars
mars
2020-03-29T15:00:00+0200
2020-03-29T17:00:00+0200
Tour des remparts Avignon
ECLA, Complexe sportif de Lascours, 30290 Laudun
de 15h à 17h
Toute l'association
05
avril
avril
2020-04-05T08:00:00+0200
2020-04-05T14:00:00+0200
Marathon de Paris
ECLA, Complexe sportif de Lascours, 30290 Laudun
de 08h à 14h
18
avril
avril
2020-04-18T00:00:00+0200
2020-04-18T00:00:00+0200
La Veni Vici
ECLA, Complexe sportif de Lascours, 30290 Laudun
09
mai
mai
2020-05-09T21:00:00+0200
2020-05-09T23:00:00+0200
Nocturne des Papes
ECLA, Complexe sportif de Lascours, 30290 Laudun
de 21h à 23h
17
mai
mai
2020-05-17T08:30:00+0200
2020-05-17T13:00:00+0200
Trail de Chusclan
ECLA, Complexe sportif de Lascours, 30290 Laudun
de 08h30 à 13h
21
juin
juin
2020-06-21T08:00:00+0200
2020-06-21T12:30:00+0200
Trace de Laudun
ECLA, Complexe sportif de Lascours, 30290 Laudun
